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天天刷牙,但99%的人都刷错了

发布时间:2020-03-17 18:20:35 文章来源:

每天早晚刷牙,已经成为绝大多数人的日常生活习惯,但口腔问题好像并没有减少,让人忍不住质疑,刷牙到底有没有用?


天天刷牙,但99%的人都刷错了


1、为什么要刷牙?

刷牙是使用牙刷去除牙菌斑、软垢和食物残渣,保持口腔清洁的重要方法。如果说口腔是一个充满各种微生物的环境,那么牙菌斑就像是由不同细菌组成的“细菌社区”。一日三餐以后,口腔中的细菌就会大量繁殖,餐后30到60分钟内,牙菌斑就能在牙齿表面形成稳定附着。


天天刷牙,但99%的人都刷错了 


牙菌斑主要对牙齿和牙龈造成危害,会引发蛀牙和牙龈炎。它不能被水冲去或者漱掉,只能由机械方法清除。因此,餐后及时刷牙,是保持口腔清洁、预防蛀牙和牙龈炎的主要手段。
为什么坚持天天刷牙,仍然避免不了蛀牙和牙龈炎呢?有个很重要的原因,那就是你可能不会刷牙! 可能你会说,怎么可能,我刷个牙都不会?

先问大家一个问题:你们平常怎么刷牙?

很多宝宝可能会抢答:当然是横着刷,从小爸妈就是这么教的。
错!

啊?那竖着刷呢? 

对一半!

可能不说不知道,一说吓一跳,一直用错误的方法刷牙,不仅清洁不到位,引发蛀牙、口臭问题,严重的还会伤害到牙齿本身。

因此牙齿不仅要天天刷,还要刷得科学。


天天刷牙,但99%的人都刷错了


2、那怎么才是正确的刷牙方法?

标准答案:竖着刷,同时牙刷跟牙齿表面要呈45度。也就是我们常说的巴氏刷牙法,它是世界卫生组织和牙医协会唯一推荐一种刷牙方法,能够深入牙龈沟,真正清洁口腔内的牙菌斑:

1、选择刷毛软硬适中的牙刷,将刷毛与牙根呈45°角,上颌牙向上,下颌牙向下;
2、以2-3颗牙齿为一组,短距离做水平运动,来回刷4-6次左右;
3、使用同样的方法清洁上下牙齿的内侧面;
4、刷咬合面时,也是2-3颗牙齿为一组,牙刷和咬合面垂直;
5、清洁前牙内侧面时,将刷毛竖放在齿面上,上排牙齿向下,下排牙齿向上做提拉颤动。
6.保证每个区域牙齿的正面、内侧面以及咬合面都能刷到。另外,上颚后牙的舌侧是不易刷的地方,清洁时刷毛仍对准牙齿与牙龈的交接处,刷柄要贴近大门牙。通常,刷右边舌侧时,刷柄自然会朝向左边,因此我们建议用左手刷右边的后牙舌侧,较为顺手。

巴氏刷牙法其实并不难,只是有些挑战用了20年的刷牙习惯,最开始时会有些不适应,但时间长了也便自然而然了。反而是将刷头与牙齿呈45°角的要求,有点难以把握。最近usmile推出了45度小白刷,机身与刷头天生扭转45°,同时独特的三角形机身设计,保证手指按到任何一面都是45°,无需刻意练习,上手就是正确的刷牙方法。

此外,当刷牙力度过大时,它还会自动调整振动幅度以保护牙龈和牙釉质;每个区域刷够30秒,它还会自动提醒更换区域,提醒使用者不遗漏嘴巴的每个角落。而且,usmile还提供一年免费换新的贴心售后服务,让电动牙刷更加持久耐用。

看到这,你掌握正确的刷牙方法了吗?